Perdre du Poids en Mangeant – Sans se Priver

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par Yaakov Raanan

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PERDRE DU POIDS EN MANGEANT (SANS SE PRIVER)
vous prendrez possession de votre propre avenir et commencerez à vous construire un nouveau corps PLUS MINCE, PLUS SAIN, PLUS SEXY!

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Description

Perdre du Poids en mangeant – SANS SE PRIVER.

Il est temps de mettre fin à votre dépendance alimentaire …
La meilleure façon de commencer est de jeter tous les plans d’alimentation qui vous obligent à rester loin de la nourriture.

Vous ne pouvez pas perdre de poids simplement en ne mangeant pas – cela aura en réalité l’effet inverse!

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous retrouvez presque toujours plus lourd après avoir suivi un régime?
C’est le résultat du processus de l’évolution humaine. Notre ADN contient encore des données de nos ancêtres préhistoriques. À l’époque, la nourriture était rare. Nos ancêtres se retrouvaient parfois pendant des jours sans rien manger – alors quand ils se nourrissaient, le peu de nourriture qu’ils mangeaient pouvait continuer à les nourrir. Lorsque vous essayez de perdre du poids par la famine, cet ancien mécanisme intervient. Cela signifie que lorsque votre prochain repas arrive, ce que vous mangez est transformé en graisse et stocké dans votre corps.

Alors, comment faire-pour perdre du poids?
La réponse pourrait surprendre.
Tout le monde vous dira que pour perdre du poids, il faut éviter autant que possible la nourriture .

Mais la vérité est que vous devez manger pour perdre du poids.
Le corps est comme un four. Il ne peut brûler de graisse sans énergie, et vous n’obtiendrez aucune énergie si vous ne mangez pas.

Et voici les bonnes nouvelles!
Vous êtes à quelques minutes de la découverte

  • Qu’est ce qui vous empêche de perdre du poids!
  • La vraie raison pour laquelle les régimes fonctionnent pour les autres mais pas pour vous, et les nombreux mythes sur le poids perdu qui pourraient être coûteux pour votre corps et votre santé!
  • Comment planifier et suivre votre nouvelle alimentation pour perdre du poids sans tracas!
  • Comment manger autant que vous voulez et perdre plus de poids que vous avez jamais eu avec les régimes traditionnels! – Ne plus céder aux envies…
  • Comment maintenir facilement votre poids idéal, rester en forme et en bonne santé pour une longue période à venir!

Et bien plus!…

Sommaire du guide
1 : Introduction
2 : Pourquoi sommes-nous autant en surpoids?
3 : Métabolisme et poids
4 : Faits sur l’alimentation et la perte de poids
5 : Règles – Plan d’alimentation
6 : Se mettre dans le bon état d’esprit
7 : Qu’en est-il de ces régimes d’entreprises ?
8 : Habitude alimentaire
9 : Commencer
10 : Nourriture à éviter
11 : Nourriture à manger
12 : Journal alimentaire
13 : Exercice et perte de poids
14 : Marcher pour perdre du poids
15 : Bon nutriment, mauvais nutriment
16 : Épicerie pour votre régime
17 : Bon glucide
18 : Mauvais hydrates de carbone
19 : Bonne graisse
20 : Mauvaise graisse
21 : Faire le premier pas
22 : Remplacer, remplacer, remplacer
23 : Ne pas oublier le reste
24 : Lutter contre les pulsions
25 : Bonnes manières même pendant un régime
26 : Journal pas de secrets
27 : Ne manquez jamais l’exercice
28 : Conclusion

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Portez-vous bien…

Informations complémentaires

Format

,

Livre

409-410 – édition 1

Date de parution

14/01/2019

Nombre de pages

98

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Perdre du Poids en Mangeant

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